子供から言われ対策を!胃腸の調子を整え、ケアも!

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女性 35

20代後半くらいから、寝起きのときの口内の粘つきや、微妙な苦みが気になっていたのですが、30歳くらいの時に、朝子供を起こしたときに、「ママ、お口臭い。」と言われました。

子供から言われ、まずは原因を見つけようと思いました

なんとなく分かってはいたけど、改めて人(しかも自分の子供)から言われるとすごいショックで、なんとかしなくてはと思いました。
思わず言ってしまうくらい、気づかれてしまう臭いなんだなと思いました。

逆に、子供は正直だから言ってくれたけど、大人は言わないだろうから、職場の人や周りの人にもそう思われているのかもしれないと思うとすごく怖くなりました。
口臭が原因で嫌われたら嫌なので、対策をしようと思い、まずは原因を見つけようと思いました。

胃腸の調子を整え、いろいろ気をつけてケアをするように!

まず、なんで朝起きた時に口の中が不快なのかについて考えてみました。
20代後半くらいから急にそうなって、老化かなと思っていたのですが、そういえばその頃から胃の調子が悪くなっていることに気がつきました。

職場でのストレスがひどくて、胃が痛くてご飯を食べられないことがあったり、それを直そうと胃薬を飲むと今度は食欲が出すぎて食べ過ぎたりして、胃がムカムカすることが多かったように感じます。
胃がムカつくときに、よく口臭がきつくなったと思うので、胃酸の出過ぎかなと思い、病院へ行って、胃を治すようにしました。

 

病院で薬をもらって飲むと、市販の胃薬よりもずっと早く胃のムカムカが治っていきました。
胃が快調の時は、いつもより口臭がマシになった気がします。

それでも油断するとすぐに胃の調子が悪くなるので、胃腸の調子を整えるために、食事にも気を遣うようになりました。
肉を食べ過ぎたときも口臭がひどくなる気がしたので、肉よりも魚を食べるようになりました。

 

もし肉を食べるにしても、適量を超えないように気をつけています。
また、もともと虫歯予防のために、朝晩歯磨きを割りとしっかりめにしていたのですが、昼は職場にいてなかなかしっかりと歯磨きをする時間がとれないので、せめてうがいだけでもと思い、昼食後うがいをするように心がけました。

モンダミンなどのマウスウォッシュを使ってみましたが、味が苦手でちょっと無理だったので、普通の水でうがいをするようにしています。
それから、臭いが気になるときにはブレスケアやガムなど口の臭いがすっきりするものを摂るようにしています。

 

口臭が芯からなくなったなと感じることはありませんが、普段からいろいろ気をつけてケアをすることで、だいぶマシになったなとは思います。
子供にも最近は臭いと言われなくなってきました。


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