基本ははみがき。口内に気をつかう様に・・・

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女性・31

家で夜に会話をしている時に、顔が少し近くなった時夫から言われたことがありました。
さらに母親にも以前一緒に暮らしていた時に、やはり家の中で会話していた時だったかに夜に言われたことがありました。

言っていいことと悪いことが…

夫に言われた時は、ショックでショックで怒ってしまいました。
「なんで、そういうこと言うの?思ってても言わないでよ」と泣きながら言うと、夫は「ごめん、もう言わないから」と言っていました。

母親は自分も以前から口臭を気にしている人で、私もずっと母親の口臭は気になっていて、でも家族でも言われると傷つくと思い、あえて言わないでいたので、言われた時はびっくりとショックでした。
いくら家族でも言っていいことと悪いことがある気がします。

基本ははみがき、口内を乾燥させないようにも…

以前から自分自身も気にはなっていたので、誰かと会う時や、外出する時は念入りに歯を磨くようにはしていました。
でも夜は1日の口臭が溜まっていたのかもしれないですし、家で家族の前ではあまり気にしていなかったので、それぞれに言われた時はショックで、それ以来家族の前でも気にするようになりました。

基本ははみがきです。
最初にベロを舌ブラシでよくこすり、その後にまずしっかり歯磨き粉をつけて歯をしっかり11本丁寧に磨いていき、それを4回くらい繰り返して、いったんすすぎ、さらに少しだけ歯磨き粉をつけて、口臭予防としてもう112周歯を磨くようにしています。

 

糸ようじも良いと聞いて、買って使っていた時期もありましたが、面倒でたまに思いたった時にしかしていません。
磨く時間がない時や面倒な時はせめてもとキシリトールガムも噛むようにしています。

しかも最近のはかなり長く味がしたり、スッキリ感が続くものがあるので、そういうのを買っておいてます。
外出中に歯も磨けず、ガムも噛むことが出来ない状態で、話さない状態が長く続くと、どうしても口臭が気になり、そういう時は、ベロも歯の周りで1周させて、唾液を出してみたり、あえてつばをしばらく飲み込まないようにしたりして、効果があるかよくわかりませんが、口に中が乾くと菌が繁殖して、口臭の原因になると聞いたことがあるので、なるべく口内を乾燥させず、常に潤いを保たせるようにしています。

 

なので、ガムがない時はアメでも梅干しでもいいようです。
あとはにんにくを昼間はなるべく食べないようにしたりもしています。

夫の場合は言わないでいるだけかもしれませんが、母親にはあれ以来言われてはいません。


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